Нейробиолог объяснила, что делать, если постоянно хочется есть перед сном
Когда человек ложится спать, его организм начинает вырабатывать гормон лептин, который регулирует энергообмен и подавляет аппетит. А утром начинается выработка другого гормона — грелина, способствующего появлению аппетита.