Как и для чего делают массаж коленного сустава

Различные техники массажа широко применяются в лечении и профилактике ряда заболеваний. В частности, массаж коленного сустава показан при гонартрозе. Его также назначают после травмы или операции на колене для скорейшей реабилитации. Делать массаж в лечебных целях должен квалифицированный специалист с медицинским образованием, глубоким знанием анатомии и техники массажа при гонартрозе коленного сустава. Неправильные действия могут усугубить его разрушение. Под руководством специалиста или по обучающим видео также можно освоить приемы самомассажа колена и проводить его самостоятельно, в дополнение к лечебной гимнастике.

Терапевтическое значение массажа

Массаж коленного сустава при артрозе 1–2 степени отлично дополняет другие методы лечения, улучшает самочувствие пациента и замедляет прогрессирование заболевания. Его роль при гонартрозе 3 степени не столь существенна, но и при запущенных формах артроза он может применяться как вспомогательный метод лечения. Воздействие на больной сустав должно быть максимально щадящим, прорабатываются главным образом мышцы, которые его окружают. Массаж при артрозе коленного сустава производит разносторонний эффект:

  • помогает предотвратить или устранить гипотрофию мышц, которая начинает развиваться при гонартрозе 2 степени;
  • нормализует мышечный тонус, снимает болезненное напряжение;
  • повышает эластичность связок;
  • способствует активизации кровообращения и лимфооттока, рассасыванию отеков, выводу из тканей токсинов и насыщению их кислородом;
  • снижает интенсивность болевых ощущений;
  • восстанавливает подвижность сустава;
  • активизирует процессы регенерации.

Массаж ног

Назначая массаж для лечения артроза, врач должен обследовать пациента, проверить, нет ли противопоказаний. Любые массажные процедуры противопоказаны при онкологических заболеваниях, лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, нарушениях свертываемости крови. К абсолютным противопоказаниям относятся декомпенсированные заболевания печени, почек, сердца, венерические заболевания, серьезнее психические расстройства. Массаж при остеоартрозе не проводят, если он осложнен синовитом в острой фазе или сопровождается кистовидной перестройкой субхондральной костной ткани. Инфекционные поражения костей (остеомиелит, костный туберкулез), кожные заболевания также являются противопоказаниями к проведению процедуры.

Виды массажа

Техники массажа колена при артрозе разнообразны:

  • классический ручной по европейской системе (русская, шведская, финская школы);
  • аппаратный, с применением массажера;
  • шиацу (точечный).

Шведы практикуют более глубокую проработку тканей, наряду с поглаживанием используют приемы кругового растирания, разминания мышц, поколачивания, вибрации. Такая процедура хорошо устраняет спайки, рубцы после травмы, уплотнения тканей. Она обладает высокой диагностической ценностью, позволяет выявить проблемные участки. При сосудистых заболеваниях – варикозе, тромбозе, тромбофлебите – шведский массаж противопоказан. Российские массажисты используют широкий набор приемов, гибко дозируя силу и глубину воздействия. Основной прием финской школы – разминание подушечкой большого пальца.

Эти специфические особенности были присущи российской, шведской, финской техникам на момент основания школ. В настоящее время деление европейской системы массажа на три школы достаточно условно, поскольку происходит взаимное проникновение техник.


Ручной массаж можно дополнить аппаратным вибрационным с использованием шиповой насадки и губки, он показан при мышечных спазмах, гипертонусе. Воздействовать необходимо только на мышцы, не затрагивая сам сустав. Еще одна разновидность массажа, к которому иногда прибегают при артрозе – лифмодренажный, он может выполняться вручную и с помощью специального оборудования. Массажер для лимфодренажа называют пресскостюмом, он воздействует на ткани высоким давлением и вибрацией. Лимфодренаж активизирует лимфоток, устраняет отечность, в обязательном порядке назначается на ранних сроках послеоперационной реабилитации.

Шиацу – это японский точечный массаж, в Европе его относят к методам альтернативной медицины. Воздействие оказывают исключительно пальцами, преимущественно большими, и ладонями. При ритмичном надавливании на определенные точки активизируется внутренняя энергия, стимулируется иммунитет. Шиацу хорошо помогает снять мышечную усталость в руках и ногах, за это отвечают точки на внутренней стороне предплечья, чуть ниже локтевого сустава. Характер и сила надавливаний варьируется, они должны быть слегка болезненными. В этой технике может выполняться и самомассаж при артрозе коленного сустава.

Техника классического массажа

Массажу коленей при артрозе предшествует проработка нижнего отдела спины, участок между крестцом и лопатками растирается плавными, мягкими движениями кончиков пальцев. Только после этого массажист переходит к ногам. Если гонартроз односторонний, сначала прорабатывается здоровая конечность, затем больная. Выполняют массаж колена после быстрой проработки бедра. Мышцы бедра разминают поглаживающе-выжимающими движениями начиная с тыльной стороны, затем расслабляют потряхиванием и переходят к основной части – массажу коленного сустава при артрозе.

  1. Колено с двух сторон поглаживают круговыми движениями, сначала поверхностными, потом более глубокими.
  2. Аккуратно растирают основанием или ребром ладони, тыльной стороной фаланг по кругу до появления ощущения тепла.
  3. Выполняют быстрый массаж бедра.
  4. Осторожно выполняют пассивные движения в коленном суставе – сгибание-разгибание, вращение.
  5. Снова массируют бедро.
  6. Растирают коленный сустав кончиками пальцев.
  7. Поглаживают сустав.
  8. Потряхивают ногу для расслабления.

Массаж при артрозе

загрузка…

Техника массажа при гонартрозе коленного сустава варьируется в зависимости от стадии заболевания, выраженности симптоматики. Массаж ног при артрозе коленного сустава в запущенной форме осуществляется целиком, массируется не только бедро, но и голень, голеностоп, стопа вплоть до кончиков пальцев. При интенсивном болевом синдроме на область, где сконцентрированы болевые ощущения, не воздействуют, прорабатывают прилегающие зоны. При синовите оказывается глубокое воздействие выше сустава для улучшения оттока жидкости, снятия отечности.

Самомассаж

Профессиональный массаж при артрозе проводится курсами, до 30 процедур на курс. Самостоятельно массировать ноги можно ежедневно. Если самомассаж делают раз в день, его продолжительность может достигать получаса, можно также проводить 2–3 коротких процедуры продолжительностью до 10 минут. Для повышения эффективности самомассажа коленного сустава при артрозе рекомендуется выполнять его после гимнастики или горячего душа, чтоб разогреть мышцы. Можно массировать сустав непосредственно под душем, такой самомассаж обладает выраженным тонизирующим эффектом и выполняется только в первую половину дня.

Вот один из вариантов самомассажа, его делают, сидя на стуле, поочередно массируют обе ноги. Поглаживания, растирания выполняются всей площадью внутренней поверхности кисти, только пальцами, только ладонями.

  1. Кисти поочередно скользят снизу вверх по боковым поверхностям сустава, большие пальцы поверх колена.
  2. Обе кисти синхронно описывают круговые движения по боковым поверхностям.
  3. Кисти поочередно движутся под коленом, левая рука совершает движения от внешней стороны к внутренней, правая – в противоположном направлении.
  4. Повторяется прием 1, в дальнейшем все приемы чередуются с ним, им же завершается комплекс, заключительные поглаживания максимально легкие.
  5. Область выше колена растирается движениями сверху вниз и в сторону, по диагонали, используется преимущественно внешний край ладони и мизинца.
  6. Круговыми движениями фаланг обеих рук прорабатывается весь сустав. Руки движутся вокруг колена начиная его внешней стороны, левая нога прорабатывается по часовой стрелке, правая – против.
  7. Повторяется прием 2, сначала всей внутренней поверхностью кистей, затем только ладонями, без пальцев, давление усиливается.

Существуют и более сложные комплексы с применением приемов поглаживания, растирания, разминания, поколачивания пальцами, пиления, вибрации. Любой комплекс начинается и завершается поглаживанием. Зоны повышенной болезненности прорабатывают максимально осторожно, при острой боли лучше ограничиться поглаживаниями и воздержаться от более глубоких воздействий.

В домашних условиях можно втирать в предварительно распаренные колени слегка подогретый до жидкого состояния мед. Сустав массируется осторожно, легкими движениями, но долго, на протяжении четверти часа, пока мед полностью не впитается, после чего колено нужно укутать. Такой самомассаж коленного сустава при артрозе способствует насыщению тканей ценными питательными веществами и выведению токсинов. Также народная медицина рекомендует сочетать самомассаж с втиранием нутряного свиного жира, слегка подогретого растительного масла. Рекомендуется выдерживать 2-часовой интервал между процедурой и приемом пищи, непосредственно после самомассажа можно съесть кусочек шоколада, сахара и перейти к выполнению гимнастики.

Массаж – важный метод физиотерапевтического лечения артрозов. Его технику при гонартрозе выбирает специалист, он же определяет оптимальную продолжительность сеансов и их количество. Необходимо учитывать имеющиеся противопоказания, стадию заболевания, сопутствующие патологии. Пациентам с гонартрозом следует освоить технику самомассажа нижних конечностей и коленных суставов. Максимально эффективен массаж в сочетании с ЛФК, мануальной терапией. Следует помнить, что это дополнительный метод лечения артроза, который не заменяет медикаментозной терапии.

загрузка…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

538 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>