Как распознать и победить артроз голеностопного сустава: симптомы и лечение в домашних условиях

По данным медицинской статистики, на каждую сотню обследованных пациентов приходится 6 человек, больных артрозом голеностопного сустава. Риск развития этого заболевания повышается с возрастом. Это обусловлено естественным износом суставного хряща, преобладанием процессов разрушения над процессами восстановления, изменением гормонального фона, ухудшением кровоснабжения тканей сустава. Частые причины развития артроза голеностопа в молодом возрасте – травмы, работа или хобби, связанные с нагрузкой на стопы, ношение неудобной обуви. С каждым годом состояние больного ухудшается, поэтому важно вовремя распознать симптомы артроза и начать лечение, которое можно проводить в домашних условиях.

Симптомы артроза голеностопа

Артроз голеностопного сустава, который еще называют крузартрозом, протекает с симптоматикой, типичной для болезни артроз. Набор симптомов и степень их выраженности зависит от стадии развития заболевания. Разрушение хрящевой ткани при артрозе не сопровождается болевыми ощущениями, поскольку в ней нет нервных окончаний. Поэтому 1 степень артроза часто протекает бессимптомно, пациента могут беспокоить повышенная утомляемость, утренняя скованность в суставах и боли в ногах после физических нагрузок. Но поскольку боли умеренные и кратковременные, к врачу обращаются редко. На 2 стадии симптоматика артроза становится более выраженной:

  • боли в суставе возникают при незначительных нагрузках и долго не проходят;
  • возможны болевые блокады – сопровождающееся острой болью заклинивание сустава из-за попадания в суставную щель свободного тела;
  • движения ногой в пораженном суставе ограничены;
  • суставы хрустят;
  • возможна отечность тканей, покраснение кожи над суставом, местное повышение температуры, эти признаки указывают на осложнение артроза синовитом;
  • прогрессирует гипотрофия мышечной ткани, уменьшается обхват голени;
  • из-за ослабления мышц и связок вокруг сустава могут происходить вывихи, подвывихи.

Голеностоп

Дегенеративно-дистрофические изменения, которые происходят в суставе при артрозе, необратимы. Когда болезнь вступает в последнюю стадию, суставной хрящ разрушен, а костная ткань подверглась значительным изменениям. Суставные площадки костей уплотнились, по краям выросли костяные шипы – остеофиты. Синовиальная оболочка вырабатывает меньше внутрисуставной жидкости, ее состав и вязкость изменяются из-за воспалительных процессов.

Из-за исчезновения амортизирующей прокладки между костями сустава и уплотнения костной ткани происходит сдавливание мелких кровеносных сосудов, раздражение нервных окончанию. Поэтому даже в состоянии покоя ощущается сильная боль. Поскольку под нагрузкой она увеличивается, пациенты с артрозом голеностопного сустава стараются меньше нагружать больную ногу, походка становится прихрамывающей. Недостаток естественной смазки, разрастание остеофитов и мышечная слабость приводят к выраженному ограничению объема движений в суставе. Краевые костные разрастания выпячиваются сквозь мягкие ткани, сустав деформируется, ось голени искривляется. Диагностируется выраженное нарушение двигательной и опорной функций ноги.

Возможности лечения в домашних условиях

Лечение артроза нужно начинать с коррекции образа жизни. Необходимо ограничить нагрузку на сустав, а сразу после купирования острых проявлений приступить к упражнениям на укрепление окружающих его мышц. Придется отказаться от обуви на высоких каблуках, продолжительного пребывания на ногах, нельзя поднимать тяжести, следует избавиться от лишнего веса. Рекомендуется пользоваться при ходьбе тростью, переносить часть нагрузки на руки, когда встаете. Показано использование ортопедической обуви или стелек. При слабости мышечно-связочного аппарата вокруг голеностопа нужно использовать ортопедические изделия для иммобилизации сустава, предотвращения вывихов, подвывихов.

Для эффективной борьбы с заболеванием следует придерживаться диеты. Голодать при артрозе нельзя, организм должен получать достаточно минералов, витаминов, белков. Ограничивается употребление соли, жиров, чая и кофе, эти напитки не должны быть крепкими. Потребность в жирах удовлетворяется в основном за счет растительного масла и жирных сортов рыбы. Нужно выбирать такие способы термической обработки продуктов, при которых не используется жир: варить, запекать, тушить, готовить на пару. Необходимо есть каши, блюда из бобовых, овощи и фрукты, постное мясо, нежирные кисломолочные продукты. Из рациона следует исключить:

  • фаст-фуд, чипсы, сухарики;
  • кондитерские изделия и сдобу;
  • жирные сорта мяса;
  • копчености, колбасные изделия;
  • консервацию, жирные и острые соусы, острые приправы;
  • газированные напитки;
  • алкоголь.

Здоровое питание

Артроз – хроническое заболевание, которое нельзя полностью вылечить, а лечить его нужно постоянно. Желательно ежегодно проходить курсы санаторно-курортного лечения. Если нет такой возможности, ходить на сеансы мануальной терапии, массаж и физпроцедуры в поликлинику.

Большинство лечебных мероприятий при артрозе голеностопного сустава осуществляется пациентом в домашних условиях:

  • медикаментозное лечение с применением таблеток и мазей;
  • физиотерапевтические процедуры типа компрессов, ванн, аппликаций, а также аппаратная физиотерапия с применением портативных приборов;
  • занятия ЛФК и лечебной гимнастикой;
  • лечение народными средствами.

Медикаментозное лечение

Артроз лечат посредством системного и местного применения медикаментозных препаратов. Инъекции и пероральный прием относятся к методам системной терапии, применение мазей, кремов, растирок, наложение компрессов – местная терапия. Для инъекционного введения препарата необходимо обратиться к врачу, особенно если речь идет о внутрисуставных инъекциях глюкокортикоидов или гиалуроновой кислоты. Инъекционные хондропротекторы 2–3 поколений вводятся внутримышечно, эту манипуляцию можно осуществлять и на дому. Самостоятельно (но в соответствии с рекомендациями врача) пациент с артрозом может:

  • принимать нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Нимесулид) для снятия болей;
  • наносить на область проекции больного сустава мази, гели с НПВП (Фастум-гель, Вольтарен), а также с согревающим, местнораздражающим и сосудорасширяющим действием (Апизартрон, Капсикам);
  • пить хондропротекторы (Артра, Дона, Терафлекс);
  • проводить витаминотерапию.

Физиолечение на дому

В широком смысле слова физиотерапия – это все немедикаментозные методы консервативного лечения. В домашних условиях доступны:

  • сеансы магнитотерапии с использованием приборов Алмаг, Магофон и лазерной терапии (Витязь, Милта, Орион);
  • компрессы с димексидом, бишофитом, медицинской желчью;
  • локальные ванночки — погружать больные стопы в таз с водой, добавляя бишофит, морскую соль;
  • аппликации парафина, озокерита, обертывания с глиной, целебными грязями;
  • самомассаж ног;
  • выполнение упражнений.

Гимнастика при артрозе голеностопа включает упражнения, при которых в суставе осуществляются сгибательно-разгибательные и вращательные движения. В частности, нужно сидя на полу тянуть носки на себя и от себя, выполнять перекаты с носка на пятку. Упражнения при артрозе нельзя выполнять через боль, амплитуда и нагрузка наращиваются постепенно, движения должны быть плавными.

Народные методы

Народная медицина при артрозе рекомендует пить настои трав с противовоспалительным действием, а также делать компрессы, ванночки, втирать в сустав мази, прогревать его с помощью мешочка, заполненного горячим песком или морской солью. Лучше сшить узкий длинный мешочек, чтоб его можно было обернуть вокруг сустава. Мази, растирки, составы для компрессов и ножных ванн можно приготовить самостоятельно. Эффективны ванны с отваром сенной трухи или сосновой хвои. Еще один вариант – запарить сосновые ветки и измельченные корни топинамбура, добавить морскую соль, мед и немного скипидара. После ванны обязательно надеть теплые носки.

Местное лечение

Популярное народное средство от артроза – настойка сабельника, для нее используют листья и корни целебного растения. Литровая банка заполняется измельченным сырьем на треть объема, туда же выливают пол-литра водки, закрывают крышкой и убирают в темное место. Через 21 день настойка готова. Ее рекомендуется использовать разными способами:

  • принимать внутрь по 20 капель;
  • прикладывать смоченную настойкой ткань к суставу в виде компресса, держать не больше часа;
  • растирать суставы;
  • можно приготовить мазь на основе ланолинового крема, добавив по столовой ложке настойки сабельника и меда, чайную ложку настойки жгучего перца и несколько капель витамина Е.

Настойки

загрузка…

Другие рецепты мазей и растирок от артроза:

  • с мумие на основе меда: развести в небольшом количестве воды 3 г мумие и добавить к меду (80г);
  • с окопником: листья окопника заливают таким же объемом растительного масла и томят на минимальном огне полчаса. После процеживания добавляют к маслу половину объема пчелиного воска и несколько капель витамина Е;
  • из березовых почек – жаропрочную посуду, в которую уложены слоями почки и сливочное масло, ставят в духовку на 30 минут, затем отжимают масло и добавляют кафморный спирт;
  • смесь йода, медицинского спирта, глицерина и меда в равных пропорциях;
  • настойка цветов сирени на водке или растительном масле;

Лучшие рецепты компрессов для голеностопного сустава:

  • натрите с кожурой позеленевшую картофелину, добавьте немного горячей воды. Эту массу требуется наносить толстым слоем и держать 20-30 минут;
  • разомните капустный лист, чтоб выступил сок, смажьте медом, примотайте к суставу. Можно сделать аналогичный компресс на основе листьев лопуха;
  • измельчите белый мел и добавите кефира, чтоб получилась густая масса, нанесите на сустав толстым слоем и укройте пленкой;
  • распарьте березовые листья и примотайте к суставу, можно оставить на ночь.

Системное лечение

Лечить воспаление и подпитывать сустав нужно и изнутри. Так, рекомендуется добавлять к блюдам измельченную яичную скорлупу – источник кальция, пить настой желатина, который восполняет дефицит коллагена. Если нет противопоказаний, можно пить свежий сок алоэ по 3 столовых ложки, свекольный сок, принимать спиртовую настойку агавы, золотого уса, по чайной ложке натощак принимать масляно-чесночную настойку. Для ее приготовления измельчают чеснок и заливают любым растительным маслом 1:10, настаивают 3 дня. Хорошо снимают воспаление и боли при артрозе травяные сборы, вот один из них. Возьмите равные части цветов календулы, листьев крапивы и березы, ивовой коры, засыпьте в термос и залейте кипятком из расчета 2 столовых ложки смеси на литр. Оставить на ночь, пить 4 раза в день по полстакана.

Большинство методов лечения артроза голеностопного сустава доступно в домашних условиях, но применять их нужно только по рекомендации врача или хотя бы согласовывать с ним (если речь идет о народных методах лечения). Важнейшая составляющая терапии – лечебная физкультура и гимнастика, заниматься нужно ежедневно. Терапия будет более эффективной, если амбулаторное лечение дополнять санаторно-курортным. В целом лечение артроза не требует госпитализации, такая необходимость может возникнуть только на поздней стадии, когда единственным действенным методом становится операция на суставе.

загрузка…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

538 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>